五指毛桃茯苓膏

1. 每天睡夠了，還是覺得身體很沉、懶懶的

不是生病那種累，而是常常覺得：

• 起床後還是沒什麼精神
• 下午容易昏沉
• 坐久了更懶得動
• 身體有種「重重的」感覺

這種情況在中醫食養裡，常會從脾胃運化與濕重感去思考。可以把這類草本膏放在早餐後或下午作為日常搭配。

1. 外食多、吃得比較油，飯後容易覺得悶悶脹脹

• 常吃便當、火鍋、炸物
• 飯後容易有飽脹感
• 吃完東西很想坐著、不想動
• 平常蔬菜與纖維吃得少

這類族群可以把它當作「調整飲食節奏」的一部分，但還是要搭配減少油膩與宵夜。

1. 天氣潮濕時，特別容易覺得整個人不清爽

像台灣梅雨季、夏天濕熱，有些人會覺得：

• 身體黏黏重重的
• 精神比較差
• 容易懶散
• 胃口不太俐落

這時候比起猛補，反而比較適合走清淡飲食＋適度活動＋溫和食養的方向。

1. 久坐上班、運動少、平常代謝感覺比較慢的人

• 下午容易疲倦
• 肩背沉重
• 吃完飯就想睡
• 平常流汗少、活動量不足

可以在白天搭配使用，同時每天安排 20～30 分鐘走路，效果通常比只靠補充品更實際。

1. 想做溫和食養，但不想喝很苦、很重草藥味的人

這款走的是膏飲形式，對不習慣傳統中藥味的人比較容易接受，適合當作日常食養入門。

一次一袋，溫開水衝調，也開直接撕開袋子直飲。

這是食品／植物飲料類產品，不是藥品，不建議拿來取代疾病治療或醫療評估。

圖片顯示產品含有低聚異麥芽糖等益生元類成分，腸胃較敏感的人一開始建議少量，避免一次吃太多造成脹氣或排便變化。

若正在控制血糖或糖分攝取，建議先確認產品完整營養標示與每份糖類／碳水含量，再決定食用量。

孕期、哺乳期、慢性病、腎臟疾病、正在服藥者，食用前先詢問醫師、藥師或營養專業人員。

如果長期疲倦、明顯體重變化、食慾差、持續腹脹或其他不舒服，不要只當成「濕氣重」，建議先釐清真正原因。