關於睡眠、精神、情緒與飲食的日常知識,從生活方式開始,慢慢照顧自己。
很多人一覺得疲倦、身體沉重、腸胃脹、大便黏,就會說自己「濕氣重」;看到健康文章提到慢性發炎,又開始懷疑: 「所以濕氣重,就是身體在發炎嗎?」 答案是:不能直接畫等號。